Invitation
Clinique de ski de fond-style Classique
23 et 24 janvier 2016
Cross-Country Ski Clinic- Classic
January 23 & 24, 2016
Info: (506) 826-9243
Please find attached the agenda for the weekend.
Registration will be on a first come with payment, first served basis.
Accommodation options are:
-Les Aventuriers chalet 506-826-9243 at $28.25 per night (bring your own sheets or sleeping bag – if you use the chalet’s bedding, the price will be $33.90)
-Days Inn Dalhousie: 506-684-5681
-Le Nid du Heron Chalets 506-684-3766
Please bring with you:
-a lunch for Saturday, Sunday Breakfast Brunch available, Chalet Aventuriers, at your cost.
- Classic skis, boots, poles, waxes etc.
-clothing for all weather conditions
Saturday, January 23th, 2016
08:30 -09:00 Registration & introduction
09:00 -09:45 Kick wax: application
09:45 -10:15 Streching-Qi Gong
10:15 -12:00 Diagonal Stride/Video
12:00 -12:45 Lunch
12:45 -01:00 Video Review(Diagonal Stride)
01:00 -03:00 Double Pole & Kick Double Pole
03:00 -03:30 Video Review (DP & KDP)
03:30 -04:30 Group ski
Sunday, January 24th, 2016
08:30-09:00 Stretching-Qi Gong
09:00-10:00 Glide wax application
10:00-12:00 Uphill diagonal and downhill
12:00-01:00 Lunch* Breakfast brunch at the
Les Aventuriers Chalet
01:00-01:15 Review video, morning session
01:00 -03:00 Review techniques on snow
03:00 -03:15 Evaluation & end of ski clinic
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Veuillez trouver ci-joint l’ordre du jour pour la fin de semaine.
L’enregistrement sera sur une base de premier venu, premier servi avec paiement.
Voici les choix d’hébergement:
-Le chalet Les Aventuriers : (506) 826-9243, 28.25$ par soirée (apporter vos draps et sac de couchage - si vous utilisez les draps du chalet, le coût sera de 33.90$)
-Days Inn Dalhousie: (506) 684-5681
-Les chalets Le Nid du Héron : (506) 684-3766
Veuillez apporter avec vous:
-Un goûter pour samedi midi, dimanche un dejeuner brunch disponible au Chalet Aventuriers, a vos frais
- Skis pour la technique classique, chaussure, bâtons, cires, etc.
-Vêtements pour toute température
Le samedi 23 janvier 2016
08h30 - 09h00 Inscription et introduction
09h00 - 09h45 Application de la cire de fart
09h45 - 10h15 Étirement-Qi Gong
10h15 - 12h00 Pas Alternatif/Vidéo
12h00 - 12h45 Dîner
12h45 - 13h00 Révision vidéo (Pas Alternatif)
13h00 - 15h00 Double-Poussée & Kick D-P
15h00 - 15h30 Révision vidéo (D_P & KDP)
15h30 - 16h30 Ski en groupe
Le dimanche 24 janvier 2016
08h30 – 09h00 Étirement-Qi Gong
09h00 –10h00 Application de la cire de glisse
10h00 – 12h00 Pas alternatif en montée et descente
12h00 – 13h00 Dîner * Déjeuner brunch au Chalet des Aventuriers
13h00 -13h15 Révision vidéo du matin
13h00 - 15h00 Revision des techniques sur neige
15h00 - 15h15 Évaluation & fin de la clinique de ski
