Entraînements d’été / Summer Trainings

Buns of Steel

Endroit: Chalet Principal des Aventuriers.

Coût: Gratuit pour les membres; 2$ pour les autres.

Mercredis (18h30) – Serpentine avec défis aux stations d’exercices, afin de travailler sur le cardio et l’endurance musculaire.

Vendredis (18h30) – Intervalles avec bâtons en montées pour maximiser l’utilisation d’un plus grand nombre de muscles.

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Location: Les Aventuriers’ Main Chalet.

Cost: Free for the members; $2 for others.

Wednesdays (6:30 pm) – Serpentine with challenges at the outdoor training stations to work on cardio and muscular endurance.

Fridays (6:30 pm) – Uphill intervals with poles to maximize the use of a larger number of muscles.

 

 

Man Maker

Endroit: Chalet Principal des Aventuriers.

Coût: Gratuit pour les membres; 2$ pour les autres.

Programmation: Un mélange de cardio, de force et d’endurance.

Mercredis – 18h30

Samedis – 14h30

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Location: Les Aventuriers’ Main Chalet.

Cost: Free for the members; $2 for others.

Program: A mix of cardio, strength and endurance.

Wednesdays – 6:30 pm

Saturdays – 2:30 pm

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