Clinique de ski de fond-style PATIN / Cross-Country Ski Clinic- SKATE

Invitation

Clinique de ski de fond-style PATIN

5 et 6 janvier 2019

Cross-Country  Ski Clinic- SKATE

January 5 & 6, 2019

Info: (506) 826-9243

                                             https://charloaventuriers.ca

 Please find attached the agenda for the weekend and registration form.

Registration will be on a first come(with payment), first served basis.

Accommodation options are:

-Les Aventuriers Chalet: 506-826-9243 at $30 per night (bring your own sheets or sleeping bag – if you use the chalet’s bedding, the price will be $35

-Days Inn Dalhousie:  506-684-5681

-Le Nid du Heron Chalets:  506-684-3766

Please bring with you:

-a lunch for Saturday and  Sunday

Skate skis, boots, poles, waxes etc.

-clothing for all weather conditions

Please post a copy at your local club and anywhere else you think would be helpful, thank you.

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Veuillez trouver ci-joint l’ordre du jour pour la fin de semaine et le formulaire d’inscription.

L’enregistrement sera sur une base de  premier venu, premier servi avec paiement.

Voici les choix d’hébergement:

-Le chalet Les Aventuriers : 506) 826-9243,  30$ par soirée  (apporter vos draps et sac de couchage –  si vous utilisez les draps du chalet, le coût sera de 35$)

-Days Inn Dalhousie:  (506) 684-5681

-Les chalets Le Nid du Héron :  (506) 684-3766

Veuillez apporter avec vous:

-Un goûter pour samedi midi et dimanche

Skis pour la technique patin, chaussure, bâtons, cires, etc.

-Vêtements pour toute température

Veuillez svp afficher une copie de l’invitation à votre club local ou à d’autres endroits que vous jugerez appropriés, merci.

 

2019  Ski Clinic- Skate Technique /2019  Clinique de ski, technique patin

NAME/NOM:______________________________________________________________________

ADDRESS/ADRESSE:______________________________________________________________

CITY/VILLE :______________________________________________________________________

POSTAL CODE/CODE POSTAL:_____________________________

PHONE #/ No de TÉLÉPHONE:________________________________

EMAIL/COURRIEL:________________________________________________________________

REGISTRATION FEE/ FRAIS D’INSCRIPTION:

(Member means being a member of Les Aventuriers Charlo Club).

(Un membre étant un membre du club  Les Aventuriers, Charlo).

Sat/Sun: Non Member $ 90.00 + tax

Sat/Sun: Member $70.00 + tax

One day only: Non member $50.00 + tax/member $40.00 + tax

METHOD OF PAYMENT/MODE de PAIEMENT:

CASH/COMPTANT __________

CHEQUE/CHÉQUE __________

Visa………………………………………………………

Payable to: Les Aventuriers.

 

SEND REGISTRATION TO/ENVOYEZ VOTRE FORMULAIRE A L’ADRESSE SUIVANTE:

Les Aventuriers-att clinique de ski*ski clinic

​81 Aventuriers Rd. C.P. 2070, Charlo, NB, E8E 2W8

SIGNATURE_____________________________           DATE:__________________

For more information about our Club please consult the Les Aventuriers web site:  www.charloaventuriers.ca or call at (506) 826-9243.

 

Pour plus d’information, consultez le site web de Les Aventuriers : www.charloaventuriers.ca ou téléphoner au (506) 826-9243.

 

 

Skate-Ski Clinic

Clinique de ski de fond-Patin

Les Aventuriers

Charlo, NB

les entraîneurs- coaches

Isaac Breau & Louise LeBlanc

 

 

 

Saturday, January 5th, 2019

 

08:30-08:45     Registration & introduction

08:45-09:30    Glide wax demonstration

09:30-10:00    Execise in body awareness, with

                              physiotherapist       

10:00-11:30    One skate, V1

11:30-12:00    Video analysis (one skate)

12:00-12:45    Lunch ( bring your own)-a short presentation on a walk – Camino Del Norté, Northern Spain, 850 kms

12:45-01:00    Video(two skate)

01:00-01:30    Stretching- Chi Gong

01:30-03:00    Two skate , V2

03:00-03:30    Video analysis (two skate)

03:30-04:30    Group ski                        

 

 

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Sunday, January 6th, 2019

08:30-09:30    Stretching- Chi Gong

09:00-09:30    Review of technique-Indoor

09:30-10:15    Review one and two skate-on-snow

10:15-10:30    Break

10:30-11:30    Uphill and down hill technique 

11:30-12:00    Video analysis                                 

12:00-13:30    Lunch & camp evaluation forms

 01:30-03:00   Group ski- application of skate

                        technique

 

 

            Samedi, le 5 janvier, 2019

 

08h30-08h45        Inscription et introduction

08h45-09h30        Application de la cire de glisse

09h30-10h00         Exercise de conscience corporel, avec

                                       physio             

10h00-11h30        Patin V1

11h30-12h00        Analyse de vidéo (V1)

12h00-12h45        Dîner ( apportez le votre)-présentation  d’une marche de 850 kms dans le nord de Espagne, le Camino Del Norté

12h45-13h00        Vidéo (deux pas de patin)

13h00-13h30        Étirement- Chi Gong

13h30-15h00        Patin V2

15h00-15h30        Analyse de vidéo (V2)

15h30-16h30        Ski en groupe

 

 

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Dimanche,le 6 janvier, 2019

 

08h30-09h00        Étirement- Chi Gong

09h00- 09h30       Révision de la technique-Intérieure                          

09h30-10h15        Revue des pas de patin-sur  neige                                   

10h15-10h30        Pause

10h30-11h30        Technique de montée  et descente

11h30-12h00         Analyse de vidéo   

12h00-13h30        Dîner & formulaire d’évaluation du                                         camp                                     

13h30 -15h00       Ski de groupe-application de la     

                              technique de patin.

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